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- 健康で生き生きと輝きのある生活を!!
- 目的にあったトレーニング（水中運動・水泳）が出来ます。
- 屋内プールはケガも少なく、日に焼ける心配もありません。膝・腰に負担が少なく運動が出来ます。
- 体力が無くても自分のペースで運動ができます。顔をつけなくてもだいじょうぶです。
- 水泳もご希望の方は専門のコーチが基礎から丁寧にお教えいたします。
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- コーチ指導の付かないクラスです
- 水中ウォーキングは、「浮力」「水圧」「水温」の水の最大特徴を利用し、その上怪我の少ない運動です。
- 陸上ウォーキングより、腰、膝への負担が極端に軽減されます。
- 自分のペースで気軽にどうぞ!!
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- 中高齢者のための肩･腰･膝痛予防改善教室
- 身体のゆがみを直し、身体の不調を改善します。(ウェーブリング使用）
- 身体のゆがみを測定し、悪い部分の改善を目指します。正しい姿勢を目標にし、転倒予防、怪我の防止を目指します。
- 一人ひとりの身体にあった個別のメニューで運動をいたします。
- 効果＝骨盤のゆがみを改善。膝・肩・腰の痛みの改善
